YOGAFERIEN AUF LA GOMERA

 

04.07.2015 - 11.07.2015

 

 

„MIT YOGA ZUR INNEREN STILLE KOMMEN“

Flow Yoga, Yin & Yang Yoga und sanftes Vinyasa Yoga

auf La Gomera/ El Cabrito

04.07.2015 – 11.07.2015

 

DER ORT

Unser Seminarhotel El Cabrito (www.elcabrito.es) liegt in einer wunderschönen und ruhigen Bucht an der Südostküste der Insel La Gomera und ist nur mit einem Boot erreichbar.

El Cabrito (der kleine Ziegenbock) heißt auch das fruchtbare Tal, welches im Südosten der Insel liegt.

An diesem Ort gibt es weder Hektik noch Straßen, nur Wasser, Vögel, einen 500 Meter langer Strand und die Wellen des Atlantiks. Die ursprüngliche Plantage ist heute eine ökologische Obstplantage.

Als Seminarhotel auf den Kanaren hat El Cabrito eine  lange Tradition für Yoga- und Kunst Seminare.

 

 

DER YOGAKURS

Flow Yoga, Yin & Yang Yoga und sanftes Vinyasa Yoga

 

In unserem Retreat wollen wir versuchen uns zurückzuziehen.

Wir machen bewusst eine Pause von unseren alltäglichen Verpflichtungen.

Wir werden einerseits eine herausfordernde, kreative und fließende  Flow Yoga Praxis erleben und anderseits eine sanfte geführte Vinyasa Klasse erfahren sowie eine sehr meditative und regenerative Yin & Yang Yoga Praxis. Morgens praktizieren wir  Flow Yoga mit wechselndem Fokus, wie zum Beispiel Drehbewegungen, Hüftöffner, Herzöffnungen und Balance.

In unseren Flow Yoga Sequenzen werden wir im individuellen Atem- und Bewegungsrhythmus fließen können. Neugierig, achtsam, mit viel Freude und Leichtigkeit unserem eigenen Körper gegenüber.

Am Abend sensibilisieren wir unsere Wahrnehmung. Immer abwechselnd werden wir uns einmal in speziellen Yin Yoga Asanas passiv und ganz ohne Kraft über mehrere Minuten halten.

Mit Hilfe unserer Schwerkaft und unserer Achtsamkeit werden wir uns so weit in die Positionen sinken lassen, wie die Knochen es zulassen. Unsere Gelenke werden beweglicher und geschmeidiger, bekommen mehr Raum. Unsere Wirbelsäule erhält durch die Übungspraxis neue Impulse, sich zu regenerieren.

 

In der Vinyasa Klasse praktizieren wir sanfte Passagen. Wir verweilen in der Stille oder fließen unter Anleitung durch kurze Asanasequenzen. Der Atem verbindet sich auch hier achtsam und konzentriert mit der Bewegung. Unser Geist kann sich somit von Alltagsgedanken befreien.

Wir finden Zeit individuelle Intentionen in unsere Praxis zu integrieren, um sie mehr zu erforschen, wie wir sie letztendlich im Alltag ohne Yogamatte benutzen können.

 

Das Seminar ist geeignet für erfahrene Yoga-Praktizierende und solche mit ersten Vorkenntnissen.

 

YOGAZEITEN

Am Anreisetag findet keine Yoga Praxis statt, wir treffen uns zum Abendessen.

Von Sonntag bis Mittwoch praktizieren wir morgens von 7.30 – 09.30 Uhr eine erfrischende und lebendige Flow Yoga Praxis.

Den Abend werden wir von 16.30 – 18.00 Uhr mit einer sanften Vinyasa Yoga Klasse oder mit Yin & Yang Yoga ausklingen lassen.

Am Donnerstag  praktizieren wir von 7.30 – 09.30 Uhr Flow Yoga.

Der Abend ist yoga-frei. Somit kannst du einen längeren Ausflug planen.

Am Freitag starten wir um 7.30 – 09.30 Uhr mit Flow Yoga und abends findet unsere Praxis von 16.30 – 18.00 Uhr statt.

 

Am Abreisetag findet keine Yoga Praxis statt.

Die Uhrzeiten können nach Absprache mit den TeilnehmerInnen leicht verschoben werden.

Zwischen den Yoga Klassen bleibt dir genügend Zeit, um die Sonne zu genießen, um ein Buch zu lesen, zum Wandern, zum Schnorcheln, oder einfach nur die Seele baumeln zu lassen.

 

Wenn du eine Yogamatte hast, dann bringe sie bitte mit und vielleicht auch einen Yogablock.

 

 

UNTERBRINGUNG/ VERPFLEGUNG

Verpflegung

El Cabrito ist ein Biohotel. Die Speisen werden vorwiegend aus den frischen Produkten der biologisch geführten Plantage zubereitet. Fleisch und Fisch stehen ebenso auf dem Speiseplan, wie vegetarische Gerichte. Von den Ziegen im oberen Teil des Tales kommt der selbstgemachte Ziegenkäse.

Alle Marmeladen sowie Mango-, Bananen- und Papayasäfte werden ausschließlich aus den eigenen Früchten hergestellt.

Wegen der besonderen Lage werden wir bewirtet in Vollpension.

Jeden Tag können wir ein ausgiebiges und sehr köstliches Buffet genießen. Der Buffetraum bleibt den ganzen Tag geöffnet. So kann man sich auch außerhalb der Mahlzeiten von allen Getränken und dem bereitstehenden Obst etwas holen.

Unser Essen genießen wir  unter den Kokospalmen wenige Meter von der Brandung entfernt mit Blick auf Teneriffa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Unterbringung

Diese Zimmerkategorien stehen uns zur Verfügung:

 

Zimmer/Reihenhaus 30 - 40 m² (mit eigenem Bad)

einzeln belegt - 102€

doppelt belegt -  82€

dreifach belegt - 75€

 

Zimmer/Reihenhaus 20 m² (mit eigenem Bad)

einzeln belegt -   92€

doppelt belegt -  75€

 

Reihenhaus mit 2 seperaten Zimmern (gemeinsamens Bad im Flur)

Einzelzimmer 14 m² (Bergseite) - 75€

Einzel- bzw. Doppelzimmer 21 m² (Meerseite) - einzeln 83€/ doppelt belegt 75€.

 

Die Preise gelten pro Person und Nacht, inklusive Vollpension

und verstehen sich inkl. der gesetzlichen MwSt.

Einzelzimmer sind nur begrenzt vorhanden und werden vor Reisebeginn verbindlich bestätigt.

 

PREISE/ ANMELDUNG

Für die verbindliche Kursanmeldung

bitte das Anmeldeformular ausfüllen (siehe Stornierungskonditionen)

und an yogaartberlin@gmail.com senden.

 

Nach Erhalt deiner Anmeldung bekommst du weitere Informationen zur Anreise und den Fährverbindungen.

 

Yoga - Seminar 380 €uro

 

Buchung der Unterkunft (ab 511 €uro) bitte direkt beim Hotel El Cabrito - http://www.elcabrito.es

 

Ich empfehle eine Reise-Rücktritts-Versicherung oder einen Reiseschutz bei easyJet.

 

 

 

LINKS

http://www.elcabrito.es

 

Die Anmeldung und weitere Informationen erfolgen online unter:

yogaartberlin@gmail.com

 

 

Weitere Fotos in der Fotogalerie

 

© 2014 by Anne Bolick I created with Wix.com I All Rights reserved I IMPRESSUM