YOGA AUF LA GOMERA

MIT SUZANN BOLICK UND JEANETTE LAUSEN 

 

10.03.-17.03.2018

Anusara Yoga Retreat auf der Finca El Cabrito

10.03. - 17.03.2018

DER ORT

Unser Seminarhotel El Cabrito (www.elcabrito.es) liegt in einer wunderschönen und ruhigen Bucht an der Südostküste der Insel La Gomera und ist nur mit einem Boot erreichbar.

El Cabrito (der kleine Ziegenbock) heißt auch das fruchtbare Tal, welches im Südosten der Insel liegt.

An diesem Ort gibt es weder Hektik noch Straßen, nur Wasser, Vögel, einen 500 Meter langer Strand und die Wellen des Atlantiks. Die ursprüngliche Plantage ist heute eine ökologische Obstplantage.

Als Seminarhotel auf den Kanaren hat El Cabrito eine  lange Tradition für Yoga- und Kunst Seminare.

 

 

DER YOGAKURS

Anusara Yoga

Eine Woche Yoga morgens und abends bedeutet Rückzug aus dem Alltag, um wieder zu erkennen, was alles in uns steckt. Wir machen bewusst eine Pause von unseren alltäglichen Verpflichtungen.

Das Thema, welches uns begleiten wird, lautet: "Ananda - die wahre und dauerhafte Freude, die aus uns selbst herauskommt. Alles was wir brauchen, tragen wir in uns“. Die beiden Yogalehrerinnen Suzann Bolick und Jeanette Lausen begleiten dich bei dieser Reise und freuen sich auf dich.

In unserer täglichen Praxis werden wir von Tag zu Tag energetischer und freier, um die wahre Essenz unseres Herzens zu entfalten.

Gemeinsam praktizieren wir zweimal täglich Anusara Yoga, das einen lebensbejahenden, kraftvollen und nachhaltend gesundheitsfördernden Charakter hat und sowohl auf physischer als auch auf emotionaler Ebene bereichernd ist. Je mehr du durch die Praxis bei dir ankommst, umso mehr kannst du dich von Limitierungen befreien und findest somit mehr Ananda.

ANUSARA heißt „sich im Fluss befinden“ oder einfacher gesagt „dem Herzen folgen“. Jede Stunde greift ein philosophisches Thema auf und bindet es in die Praxis ein. Eine zentrale Idee sind die universellen Prinzipien der Ausrichtung u.a. die zwei Arten von Energie (muskulär und organisch), die es in Balance zu halten gilt. In der Praxis wirst du einerseits dynamisch und energetisch durch angeleitete Sequenzen fließen, andrerseits werden wir uns gemeinsam einiger Stellungen genauer anschauen, um sie anatomisch präzise zu verinnerlichen. Eine tiefe Praxis entsteht, die uns Stabilität und innere Freiheit schenkt.

Das Seminar ist geeignet für erfahrene Yoga-Praktizierende und solche mit ersten Vorkenntnissen.

 

YOGAZEITEN

Am Anreisetag findet keine Praxis statt, wir treffen uns, je nach Ankunftszeit, zum Abendessen. Bitte beachte die Fährzeiten von Teneriffa SÜD nach La Gomera!

Am Sonntag, Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag praktizieren wir von 08.00 – 09.30 Uhr sowie von 16.30 – 18.00 Uhr. Der Mittwoch ist Yoga FREI. Somit kannst du einen längeren Ausflug oder Wanderung planen. Das "El Cabrito" Boot bringt dich schnell und unkompliziert nach San Sebastian (ca. 10min). Von dort kannst du mit dem Bus oder einem Mietauto die Insel erkundigen, oder aber du buchst einen Ausflug über die Rezeption. Zwischen den Yoga Klassen bleibt dir genügend Zeit, die Sonne zu genießen, ein Buch zu lesen die Finca zu erkunden, die Hausberge zu besteigen (fantastische Aussicht) oder einfach die Seele baumeln zu lassen.

Am Abreisetag findet keine Yoga Praxis statt.

Wenn du eine eigene Yogamatte hast, dann bringe sie gerne mit, ansonsten befinden sich im Seminarraum Yogamatten, Blöcke, Decken und Gurte.

 

 

UNTERBRINGUNG/ VERPFLEGUNG

Verpflegung

El Cabrito ist ein Biohotel. Die Speisen werden vorwiegend aus den frischen Produkten der biologisch geführten Plantage zubereitet. Fleisch und Fisch stehen ebenso auf dem Speiseplan, wie vegetarische Gerichte. Von den Ziegen im oberen Teil des Tales kommt der selbstgemachte Ziegenkäse.

Alle Marmeladen sowie Mango-, Bananen- und Papayasäfte werden ausschließlich aus den eigenen Früchten hergestellt.

Wegen der besonderen Lage werden wir bewirtet in Vollpension.

Jeden Tag können wir ein ausgiebiges und sehr köstliches Buffet genießen. Der Buffetraum bleibt den ganzen Tag geöffnet. So kann man sich auch außerhalb der Mahlzeiten von allen Getränken und dem bereitstehenden Obst etwas holen.

Unser Essen genießen wir  unter den Kokospalmen wenige Meter von der Brandung entfernt mit Blick auf Teneriffa.

Frühstück 9.30 Uhr bis 11 Uhr

Mittagessen 13 Uhr

Kaffee und Kuchen 16 Uhr

Abendessen 19 Uhr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Unterbringung

Diese Zimmerkategorien stehen uns zur Verfügung:

 

Zimmer/Reihenhaus 30 - 40 m² (mit eigenem Bad)

einzeln belegt - 106€

doppelt belegt -  84€

dreifach belegt - 77€

 

Zimmer/Reihenhaus 20 m² (mit eigenem Bad)

einzeln belegt -   95€

doppelt belegt -  77€

 

Reihenhaus mit 2 seperaten Zimmern (gemeinsamens Bad im Flur)

Einzelzimmer 14 m² (Bergseite) - 77€

Einzel- bzw. Doppelzimmer 21 m² (Meerseite) - einzeln 84€/ doppelt belegt 77€.

 

Die Preise gelten pro Person und Nacht, inklusive Vollpension

und verstehen sich inkl. der gesetzlichen MwSt.

Einzelzimmer sind nur begrenzt vorhanden und werden vor Reisebeginn verbindlich bestätigt.

 

PREISE/ ANMELDUNG

Für die verbindliche Kursanmeldung

bitte das Anmeldeformular ausfüllen (siehe Stornierungskonditionen)

und an yogaartberlin@gmail.com senden.

 

Nach Erhalt deiner Anmeldung bekommst du weitere Informationen zur Anreise und den Fährverbindungen.

 

Yoga - Seminar 450 €/ Frühbucher bis 10.10.2017 - 420€

Buchung der Unterkunft (ab 539 €uro) bitte direkt beim Hotel El Cabrito - http://www.elcabrito.es

 

Ich empfehle eine Reise-Rücktritts-Versicherung oder einen Reiseschutz bei easyJet.

 

 

ANREISE NACH LA GOMERA

Die Anreise erfolgt individuell. Nach Teneriffa SÜD fliegen u.a. EasyJet, Ryanair und AirBerlin.

Ich empfehle bis spätestens 18:00 zu landen, da die letzte Fähre nach La Gomera um 19:30 ablegt (Stand September 2016)

Die Weiterreise vom Flughafen Teneriffa SÜD nach San Sebastian (La Gomera) kannst du sehr bequem und günstig bei der Transportfirma Autobuses MESA buchen. Sie holen dich vom Flughafen ab und bringen dich mit dem Bus zu Hafen. Die Fahrt dauert ca. 20min. Von dort nimmst du die Fähre (ca. 60min) nach San Sebastian. Am Hafen erwarten dich die netten Bootsleute von El Cabrito.

 

LINKS

http://www.elcabrito.es

www.jela-yoga.com

 

Die Anmeldung und weitere Informationen erfolgen online unter:

yogaartberlin@gmail.com

 

 

Weitere Fotos in der Fotogalerie

 

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