YOGA ZUM SOMMERANFANG

16.06.2017 - 18.06.2017

 

 

Ein Sommerwochenende in der flämischen Kulturlandschaft

ANANDA - Die reine Freude

Anusara Elements Yoga und Faszien & Yin Yoga

16.06.2017 – 18.06.2017

 

DER ORT

Ich freue mich sehr, dass wir die Möglichkeit haben, Yoga im Künstlerhof der Malerin Annemirl Bauer zu praktizieren. Unser Seminarhaus, ein ehemaliges Pfarrhaus, befindet sich im kleinen flämischen Ort Niederwerbig, südlich von Berlin. Die 1989 verstorbene Berliner Malerin Annemirl Bauer lebte hier und ihre Tochter Amrei wandelte diesen wunderbaren Ort in einen Künstlerhof um.

Während des Retreats werden wir Zeit haben, um abzuschalten und um aufzutanken. Retreat heißt Rückzug. Wir machen eine Pause von Verpflichtungen unseres Alltags.

 

Das Seminar ist geeignet für erfahrene Yoga-Praktizierende und solche mit ersten Vorkenntnissen.

 

 

DER YOGAKURS

Anusara Elements Yoga und Faszien & Yin Yoga

 

ANANDA - die wahre und dauerhafte Freude, die aus uns selbst heraus kommt. Alles was wir brauchen, tragen wir in uns.

Im Wochenend-Seminar wirst du deinen Körper wohlwollend in seinem DA SEIN annehmen. Je mehr du durch die Praxis bei dir ankommst, umso mehr kannst du dich von Limitierungen befreien und findest somit mehr Ananda.

Am Morgen praktizieren wir gemeinsam Anusara Elements Yoga, ein modernes Hatha-Yoga. Lebensbejahend, befreiend, kraftvoll, nachhaltig gesundheitsfördernd, sowie auf emotionaler Ebene bereichernd.

ANUSARA heißt „sich im Fluss befinden“ oder einfacher gesagt „dem Herzen folgen“.

Jede Stunde greift ein philosophisches Thema auf und bindet es in die Praxis ein. Eine zentrale Idee sind die universellen Prinzipien der Ausrichtung u. a. die zwei Arten von Energie (muskulär und organisch), die es in Balance zu halten gilt. In der Praxis wirst du einerseits dynamisch und energetisch durch angeleitete Sequenzen fließen, anderseits werden wir uns gemeinsam einige Stellungen genauer anschauen, um sie anatomisch präzise zu verinnerlichen.

Eine tiefe Praxis entsteht, die uns Stabilität und innere Freitheit schenkt.

Den Nachmittag lassen wir mit einer regenerativen, heilsamen und sanften Faszien – Yin Yoga Praxis ausklingen. Hier geht es nicht um Kräftigung und Flexibilität unserer Muskulatur, sondern um die tieferen Schichten, wie die Faszien. Wenn sich die Fasern der Faszien verdichten, die Löcher immer enger werden, entstehen Verspannungen und Schmerzen. Mit Hilfe deiner Schwerkraft und Achtsamkeit wirst du dich passiv und ganz ohne Kraft so weit in die Yin Positionen sinken lassen, wie deine Gelenke es zulassen.

Spezielle Massage - Bälle helfen dir die verklebten Faszien - Strukturen im Nacken und im Rückenbereich zu lösen, um letztendlich eine bessere Elastizität im Gewebe zu erzeugen. Durch das längere Verweilen in den Position öffnest du deinen inneren Körper. Du erkennst Gewohnheiten und Verhaltensweisen, und du hast die Möglichkeit sie auf milde und einfühlsame Weise entschwinden zu lassen.

Faszien - Yin Yoga hilft dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

 

YOGAZEITEN

Freitag

17:30 – 19:00 Faszien – Yin Yoga

 

Samstag

08:00 – 10:00 Anusara Elements Yoga

16:30 – 18:00 Faszien – Yin Yoga

Sonntag

08:00 – 10:00 Anusara Elements Yoga

 

Seminarbeginn am Anreisetag um 17 Uhr,

Seminarende ab Abreisetag gegen 12 Uhr.

 

Am Samstag bleibt genügend Zeit für einen kleinen Waldspaziergang.

 

Mitzubringen sind bequeme und warme Kleidung, ein paar dicke Socken, eine Decke sowie eine Yogamatte, einen Block und einen Gurt.

 

UNTERBRINGUNG/ VERPFLEGUNG

Unterbringung

Während unseres Seminars werden wir in liebevoll privat-künstlerischem Ambiente übernachten.

 

Folgende Zimmerarten stehen uns zur Verfügung:

1. ein Baumhaus/ 1 EZ

2. ein Glashaus/ 1 Doppelbett

3. ein Wohnmobil/ 2 getrennte Einzelbetten

4. ein Hexenhaus/ 1 Doppelbett

5. Dachgeschoss/ 1 Raum mit 2 getrennten Einzelbetten und einem Doppelbett

6. 1 Doppelzimmer im Erdgeschoss

7. Ferienwohnung mit 3 Zimmer (Durchgangszimmer) mit gemeinsamen Bad/ davon Zimmer 1 und 2 mit je

    1 Einzelbett, Zimmer 3 mit 2 Einzelbetten. Das gemeinsame Bad geht von Zimmer 3 ab

 

Zimmerarten 1 - 6 benutzen ein Badezimmer im Seminarhaus .

Bettwäsche muss mitgebracht werden. Auf Wunsch sind Einzelzimmer in der unmittelbaren Nachbarschaft buchbar.

 

Verpflegt werden wir liebevoll von Frau Bauer mit frisch zubereitenden Speisen, u.a. aus Früchten und Wildkräutern der Saison.

Morgens:           - Brunch

Nachmittags:   - Kräutertee (Kräuter kommen direkt aus dem Garten), Kaffee, Früchtebowle und

                               einer leckeren Süßspeise

Abends:             - reichhaltiges vegetarisches Essen

 

 

PREISE/ ANMELDUNG

Zahlungsart

Alle Preise pro Person inklusive Seminar, Unterkunft und Halbpension.

Preis 285 €/ Für Wiederholer 270€

 

Die Anreise erfolgt individuell und ist nicht im Preis enthalten.

 

ANREISE

Auto: A9 Abfahrt Brück/Linthe

Bahn: stündlich ab Berlin – Hbf Ankunft:

60 min später in Brück (Mark), ein Shuttle–Service ist für einen Unkostenbeitrag von 5 € pro Person vom Bahnhof zum Seminarort nach Vereinbarung möglich.

 

LINKS

http://www.landseminare.de

 

Die Anmeldung und weitere Informationen erfolgen online unter:

yogaartberlin@gmail.com

 

 

Weitere Fotos in der Fotogalerie

 

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